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2009年09月13日

夜食を控えてダイエット


夜、食べると太る・・・

マウス実験でも証明されているんですね。



明るい時間にご飯を食べたマウスは体重が20%増えたのに対し、暗い時間の場合48%増えたそうです。

時間にして、22:00〜02:00が一番太る時間!!
身体が脂肪をため込む時間帯だそうです。



夜食はついつい食べたくなりますが、控えないといけません。

中年は太りやすいですから!!

恐ろしい・・・。





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